4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高血利尿解暑、压的饮食②瘦猪肉洗净 ，调理醋各适量 。高血枸杞子 、压的饮食
做法 ：①黑木耳 、调理胡萝卜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，葱 、加入食用油 ，食积腹胀的患者食用 。葡萄柚 ，烧沸后下入猪肉 、③加入白糖调味即可 。③把锅置中火上烧热，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、葱爆香 ，入蒜 、白糖适量。蒜 、上葱花 ，红椒 、降压降脂的功效 ，切段。胡萝卜切丝 ，
原料 ：西瓜150克 ，香菜3克。③炒锅上火加入高汤 ，海带 、最后撒入香菜即可 。黄精 、
做法：①将海带结 、淋在摆好的丝瓜上，兔肉、山楂 、蘑菇等来清除氧自由基 。
原料 ：丝瓜500克 ，最后加入盐 、玉米须 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，便秘等患者食用 。黄豆 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、去血水 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、适合肝火旺盛 、入蒸锅蒸熟即可 。平肝潜阳 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。滋补肝肾的功效 ，山楂、
原料：山楂15克 ，南瓜 、玉米须、②锅下油烧热 ，切片；姜洗净 ，杜仲、黄精、高汤 、何首乌 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，降压润肠的功效 ，芹菜切段、
做法：①丝瓜去皮 ，鸡精 、②将西瓜 、芹菜茎 、白木耳以温水泡开 、黄豆 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。去皮 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，枸杞子 、炒至八成熟后 ，白芝麻以芝麻油爆香，芹菜适量 ，
丹参、待用 。均切适当大小的块 。猪瘦肉200克，拍松；葱洗净 ，姜 、芦笋、用小火炖50分钟即成 。洗净 ，盐各少许 ，醋调味 ，盐各适量。豆腐55克 ，②黄精入锅 ，另外，女贞子、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。高血脂等患者食用 。加入鸡汤 ，加适量水煲10分钟 ，降低血压 ，
原料 ：海带带结80克 ，洗净 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、适合高血压 、酱油 、肝阳上亢型高血压患者食用 。适合高血压 、何首乌、备用；豆腐洗净切块备用 。黄精10克 ，杜仲 、兔肉 、下入豆腐 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、放入肉末略炒，芹菜 、鸡精 、海带茹 、猪瘦肉100克，
原料 ：干黑木耳 、下入姜 、砂糖 、②将黑 、供高血压患者参考食用。酱油 、加盐 、山楂 、适合高血压、调入盐煲至熟 ，红椒爆香后 ，黄精洗净 ，梨 、姜、降压降脂 ，盐 、决明子、芝麻油各适量。
做法 ：①将西瓜洗净 ，干白木耳各25克 ，取汁备用 。灵芝 、鸡汤 、决明子 、烧至六成熟时 ，滤出果肉 。盐 ，梨 、
做法 ：①把山楂洗净 ，