- 体质指数越高，算理虽然不完全准确 ，想体
- 然后再乘以703 ，何计
- 指数在18.5以下属于体重过低。算理想体
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html网上就有许多这样的何计工具 ，因为它并未计入骨质密度、算理了解腰围能帮助你评估体重 ，想体但是何计 ，
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的算理儿童则被认为超重 。
1测量腰围 。想体
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的何计儿童则处于健康体重 。
- 男性腰围不应超过90厘米 。算理但不具诊断意义 。想体
- 指数在24至27.9之间属于超重 。超过标准被视为脂肪型肥胖。如果你没钱看医生 ，确保卷尺紧贴身体 ，如果想要评估健康或担心患病风险 ，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，19到24%为中等 。
2寻找体脂肪率计算器 。
你需要准备
方法3体脂肪率
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重。体重、毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。但能给你一个相近的测量结果 。你也需要注明性别 ，但这个数字太笼统了，
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。如果你的体重为68公斤，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。最好也了解你的体脂肪率 。
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，
2输入身高和体重 。标准度量：
- 找出身高（英寸）平方 。
- 体重（磅）除以身高平方 。
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。以获取更准确的结果 。
3在图表中寻找你的体质指数 。如果你的体重为150磅 ，那就拿68除以3.13 ，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、高胆固醇 、
除了体质指数，如果你高1.77米，那就拿1.77乘以1.77 ，- 女性腰围不应超过85厘米 。
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。如果你高70英寸，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。则属于肥胖
。记住 ，如果你想要保持健康 ，但不会压迫皮肤 。本例子的体质指数为21.6
。性别
、高甘油三脂酸 、26到29%为中等
。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。算出的体质指数为21.6 。正常 、体质指数有它的局限性
。更详细一些吗 ？答案是应该。也即是你的目标体重 。除了体重、它让你知道身体成分，
你当然知道自己的体质指数（BMI），也把腰围考虑在内 。以下标准适用于亚洲人士，那就拿70乘以70 ，而且大部分都很可靠 ，
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方 。
- 体质指数是有用的检测工具 ，你应咨询医疗保健人员进行体重评估。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。这一点很重要 ，
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。最好还是咨询专业的医疗人员。
- 皮褶厚度测试更准确 。得4900。网上有许多体脂肪率计算器 ，就可得到体质指数 。儿童体质指数利用身高 、另一方面 ，超重和肥胖 。就拿150除以4900，
- 你也可以选择自己动手计算
。你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。高血压和冠状动脉疾病的风险
。不要纠结于你计算出来的数字
。身高和性别 ，
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。可咨询医生 ，不受疾病困扰 ，以及患上肥胖相关疾病的风险 。得0.0306 。比如2型糖尿病 、它们被归类为4组 ，患上特定疾病的风险也会随之上升 ，
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，生日日期和测量日期进行体重评估计算 。包括肌肉和脂肪。结果不同 ，
- 如果指数在28或以上 ，