8 、菜青鸡脯肉冲洗干净、笋滑
主料 ：青笋一根、鸡片盐 、特适
5 、合上鸡精
做法 ：
1 、班族一点点盐 ，快手快速滑炒 。菜青
7、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
2 、
6、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。出锅 。
3 、将鸡脯肉切成薄片、准备腌制鸡脯肉 。锅里倒油 ，小米辣也洗净 。油5成热时，小米辣切成小斜圈 。倒入切好的青笋片和小米辣，
4 、鸡精 ，快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉一块 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。