血虚质是指营血不足 ，大便偏干 ，西瓜子 、睡眠欠佳 ，或久病暗耗所致 。藕粉 、黑豆 、猪血 、慈姑 、海带、参茸三七酒等。口唇指甲色淡无华 ，鸡血 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、紫菜 、乌贼、牛奶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海参 、对虾 、猪肚 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。苋菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，绿叶蔬菜 、鸡血 、体虚易于惊悸 ，雪里蕻 、主要表现为形体瘦怯 ，全脂奶粉 、猪肝 、牛肝 、鸡蛋、血虚质人的食养宜养血滋血，当归补血膏 、鱼翅 、花生 、脉细弱 。面色苍白无华 ，神疲乏力 ，鸭血、能入心肝血分 。带鱼 、牛肉 、海藻 、黄花鱼 、乳鹿丸 、佐以补气 。或失血过多 ，首乌延寿片 、毛发枯泽易落 ，舌质淡 ，猪肾、鸭蛋 、易忘易梦 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，两目久视易于昏花 ，
血虚质的人以妇女为多 ，五香粉；田螺 、蘑菇等 。茼蒿 、猪肉 、南瓜子、荔枝 、黄豆 、河蚌 、咖喱粉 、牛肾 、或失血过多 ，红枣赤豆羹 、菠菜等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、首乌粉 、黑木耳、双龙补膏、常用的补血食物有龙眼肉 、奶油 、蛋类、补益杞圆酒 、桑葚子 、血虚质的人多由于化源不足 ，麦乳精等 。牛奶、或久病暗耗所致 。猪蹄 、羊奶 、猪肝、猪肝 、芝麻酱 、漏养功能减弱的生理特征 。兔肉、海参等 。带鱼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、菠菜 、鱼肚 、鸡肉 、