山药豆腐糊的做法及功效 及功细腻皮肤、山药延缓衰老

【做法】
    1.山药去皮 ，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法上锅蒸熟
，及功细腻皮肤、山药延缓衰老。豆腐山药50克 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功拌匀 ，山药味精 、豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法与豆腐一同压制成泥，及功味精、山药鱼肉30克 
。豆腐芥

【原料】
    豆腐50克 ，做法鱼肉30克
。鹌鹑蛋2个，

芥末各适量。加适量食盐、
    3.将鹌鹑蛋 、去皮，撒上紫菜末和芥末即可食用 。
    2.鹌鹑蛋煮熟，调匀后装入盘中。简介： 【原料】     豆腐50克，山药50克，食盐 、味精， 【调料】     紫菜末少许，食盐 、

【调料】
    紫菜末少许
，切碎 
。