莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

菠萝去皮，莲藕切块，菠萝宜迅速饮用，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝

莲藕表面刷洗干净、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，泡盐水3分钟后
， 【做法】     1 、停1天 。建议喝3天，

【做法】
    1 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，否则会氧化变黑。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，